President Blog むてんかびとな毎日
トレーニング!? 2010年4月 4日
6月に1ヶ月自転車で5000KMのチャレンジをします。
今、真に体鍛え中ですが、そのトレーニングプログラムをUPします。
これは、コアトレーニングといって体の中心を鍛えるプログラムです。
http://mobjet.jp/jet_streams/2482/jets/15048
私がモデルでやっているので興味のある方見て試してください。
結構きついプログラムかも・・・でも体は締まるよ!
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